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今天你患职场强迫症了吗dd-【新闻】

发布时间:2021-04-08 02:48:14 阅读: 来源:果树厂家

今天,你患职场强迫症了吗?

日前,一项抽样调查结果让工作族们大吃一惊:强迫症发病率约占人口的0.5%,男性多于女性,其中年轻的办公族发病率越来越高。强迫症,开始和焦虑症、抑郁症一起,扼杀职场人士的健康。

年轻白领深陷“强迫症”泥沼

周末,赵蕾兮来到天山中医院看内分泌医生,她这样倾诉自己的症状:近半年来,每天临睡前都是反复检查门是否锁好、电脑是否关上电源、隔天带的饭盒是否装好……哪怕自己经手后反复确认,有时候半夜醒来还是不确定。最近这样的“不确定”心理甚至搬到工作中,她和客户商量到大悦城喝咖啡,因为不确定电话中是否告知对方碰面时间,她索性再发了一次短信和邮件,以保万无一失。

事实上,赵蕾兮的情况并非个案。最近一些心理咨询机构和医院的心理门诊都反映:在所有前来求诊的患者中,强迫症或有强迫行为的患者占20%,其中白领占20%-25%。根据上海市心理咨询协会对2000名咨询者抽样调查发现,强迫症发病率约占人口的0.5%,男性多于女性,其中年轻的办公族发病率越来越高。赵蕾兮正是患上了很多白领都有的“职场强迫症”。

职场强迫症表现为对明知已做好的事情不放心,反复检查。白领特别是管理阶层人士,做事力求完美,有时表现过度,会出现强迫行为,但多数人能自我控制。这些人的主要特征是苛求完美,对自己要求过分严格,不允许任何瑕疵出现。可是若一旦过火,无法控制强迫行为,会感到“不折腾”“不舒服”,个人也会对此行为痛苦万分。

八小时之外不谈工作是奢望

白领圈里曾有一个笑话广为流传。人的一生都在玩五个球:工作、健康、亲情、友谊和灵魂。其中后四个球砸在地上就会碎,只有玩“工作”这个球时,它砸在地上还会弹起来。

广告界的姜凯表示对上述笑话烂熟于心,但并不能真正轻松把玩“工作”。 “尤其是我所在的行业,根本不存在朝九晚五这回事。周末加班再正常不过,一个月少几次半夜陪客户喝酒唱歌的情况我就谢天谢地了。 ”

与姜凯类似,很多白领很难做到“八小时内外,工作与生活有别”。在某法国日化连锁企业担任人事专员的王鹏称,八小时之外不谈工作,恐怕只存在公务员行列。“无论身在哪个行业,在哪个岗位工作,都难免下班了赶策划、见客户、拟合同。久而久之,生活中的朋友见面聊的话题也都围绕工作展开,‘你跟的那个项目最近进展如何’、‘上次出差有什么见闻’等等,白领的生活和工作已经混为一谈了。 ”

同事守望相助别“所有问题都自己扛”

“强迫症”一旦过度陷入病态,容易使人长期处于焦虑与紧张状态,会对自己的身心带来影响,影响正常的工作与生活。建议有严重强迫症倾向的人士及时进行专业心理咨询,在工作中要学会放松情绪,正确看待自己的工作,适当时候可以与同事与领导商量,共同改变紧张压抑的工作环境。

他指出,越来越多职场人开始关注自身的心理健康,有条件的话可以利用周末到郊区散心、和三五好友举行简单的茶话会。他同时建议,企业人事部门要做好文化建设,通过筹建健身俱乐部来帮助员工疏散压力,还可以报名心理咨询课程(EAP课程),依靠专业的心理咨询帮助员工走出心理高压期。他说,“只有员工轻装上阵,才能创造人才价值,最后受益的不仅是员工本人,也会帮助企业获得长足发展。 ”

小测试

你离职场强迫症有多远?

“无”为0分;“偶尔”为1分;“常常”为2分;“大多数是”为3分;“是”为4分。1、脑海中常有不必要的想法,且难以自控;2、记忆力减退,容易忘事;3、担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正;4、对工作中的任务总害怕难以胜任;5、做事必须做得很慢以保证做得正确;6、每做完一件事需要反复检查才放心;7、难以做出决定;8、反复想些无意义的事;9、注意力难以集中,厌恶周围人高声说话;10、去公共场所会反复洗手;11、处理重大事件前总会有“结局很糟糕”的想法;12、不断检查是否有邮件、书信、快递等;13、总担心亲人,做无意义的联想;14、时常出现不可控制的对立思维、观念。

将各项得分相加,总分超过20分者应考虑有强迫症的可能。(中国水泥网 转载请注明出处)

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