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今天迎惊蛰最高温18春困来袭教你三招不打瞌睡社会新闻资讯生活dd-【新闻】

发布时间:2021-04-10 08:51:54 阅读: 来源:果树厂家

今天迎惊蛰最高温18℃ 春困来袭 教你三招不打瞌睡 - 社会新闻 - 资讯生活

“下午好热哦!”昨日,太阳在午后钻了出来,天气暖和不少。今天是二十四节气中的“惊蛰”,天气还要暖和些,最高温可能达到18℃。

??? 主城最高温15.6℃

??? 昨日,平时原本空旷的大剧院和中央公园,一下热闹了不少:江北大剧院的马路边,被私家车占领;草坪上,小孩来回跑动,江边餐厅喝咖啡晒太阳的人也坐满了。

??? 昨天白天,我市大部最高气温都在10℃以上,其中有6个区县最高气温超过15℃,其中,万盛15.9℃,江津15.8℃,铜梁15.7℃。主城最高温定格在了15.6℃。

??? 明天阴天小雨又来

根据国家天文台出版的《中国天文年历》,今日12时21分迎来农历二十四节气之一的“惊蛰”———每年3月5日或6日,太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。有谚语云:“惊蛰过,暖和和,蛤蟆老角唱山歌”,就是指惊蛰过,春雷初响,惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时期。实际上,昆虫是听不到雷声的,春回大地才是它们“惊而出走”的真正原因。

气象专家称,这个节气后,南方暖湿气团开始活跃,我市的气温将明显回升。

随着“惊蛰”到来,今天的天气不错,各地阴天多云,大部分地区有太阳出现,一般是午后。随着天气转好,主城的最高温将升上16℃,全市最高温则更高点,可能达到18℃。

明天开始,阴天小雨天气又来。后天,最高温将降到11℃。

今起三天预报:

5日白天,主城区:多云,早上有轻雾,9℃~16℃。

5日夜间到6日白天,主城区:阴天转小雨,10℃~14℃。

6日夜间到7日白天,主城区:阴天有小雨,8℃~11℃。

天气渐暖,3招教你防“春困”

天文教育专家赵之珩说,到了惊蛰,春光明媚,万象更新,人们容易感到困倦、疲乏,无精打采、昏昏欲睡,民间称之为“春困”。

营养专家李艳玲解释说,“春困”是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。天气渐暖,人体皮肤的血管和毛孔也逐渐舒张,需要的血液供应增多,这样一来,会使供给大脑的血液相对减少,因而人们就会产生懒洋洋的感觉。此外,“春困”的另外一个诱因是,油腻食品使人产生饱胀感,妨碍营养摄入,饭后使人出现疲劳、瞌睡、工作效率下降等。

怎样消除春困呢?李艳玲介绍以下几种方法。

首先要保证睡眠充足,但不过度睡眠,不然大脑皮层会处于抑制状态,从而“越睡越困”;尽量不要熬夜。

注意居室空气的新鲜流通,以增加室内氧气的含量;多到郊外散步踏青,呼吸新鲜空气,改善大脑皮层功能,振奋精神;注意劳逸结合,休息时可听听音乐、聊聊天。

要科学饮食,春季饮食宜清淡、新鲜、易消化,青菜当中的胡萝卜、荠菜、小白菜、荸荠等食物是最佳选择。少吃肥肉和油炸食品。

??? 记者 朱隽? 制图 丁龙

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