降脂果蔬有哪些
发布时间:2022-06-15 04:38:57
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来源:果树厂家
降脂果蔬——黄瓜:
黄瓜清热解渴利尿
清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收,降脂降压。
黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。
降脂果蔬——茄子:
茄子提高微血管弹性
很有很丰富的维生素,尤其是颜色是紫色的茄子中含有丰富的维生素P,能够使得细胞的黏着性更好的增强,使得微血管的弹性能够提高,很多的医学研究都证明了,茄子是降低胆固醇和血脂的好东西,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
降脂果蔬——绿豆:
绿豆防治冠心病
夏季清暑佳品,具有降脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明,高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇,降脂降压的作用。
降脂果蔬——香菇:
香菇去脂降压
具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
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