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五种情况适宜吃甜食

发布时间:2022-06-16 02:25:08 阅读: 来源:果树厂家
五种情况适宜吃甜食

食用过多的糖类食品会刺激胰岛素分泌,易诱发糖尿病,在饭前、饱餐之后、睡前吃甜食都可导致体重增加、牙病等症状。以下五种情况却适合吃些甜食。一、运动前,人体在运动过程中,付出大量体能,而运动前又不宜饱餐,这时,适量吃些甜食能够满足人体运动时所需要的一定能量的供应。二、过于疲劳肌饿时,体内热能失去过多,人体虚弱,吃些甜食,糖分比一般食物吸收的快,能够迅速补充体能。三、头晕呕吐时,饮糖分高的水,可提高血糖增强抗病能力。四、糖尿病低血糖时,饮糖水或其他甜性饮料,可使患者度过危机。五、呕吐或腹泻时,有利于减轻肠胃紊乱和脱水症状。

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