南方常见的食材，营养价值高

南方常见的食材，营养价值高

障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究利用它们，便能从失败中培养出成功。当颈椎出现问题时，就会影响到我们的心情，对我们的生活造成一定的影响，当身体出现问题时我们还是应当保持乐观的心态，积极的解决问题的关键。

说起葛根，对于北方的朋友来说是比较陌生的，但是对于南方朋友来讲，葛根是一种常用食材，其味甘凉可口，经常被用来煲汤，不仅有滋补身体的功效，对颈椎问题也可以起到很好的缓解作用。那么如何食用葛根效果更佳呢？

葛根五加粥

葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖适量，调味食用。

葛根煲猪脊骨

葛根30克，猪脊骨500克。葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉，常用有效。可益气养阴，舒筋活络。

菊花葛根粥

菊花15克，葛根50克，冰糖适量。菊花放入锅中加水适量，煎后取汁弃渣。葛根洗净，切成碎粒，粳米洗净一起放锅中加水适量煮粥，加白糖适量。

葛根作为一种常见的食材，其功效大家也是非常清楚的，但并不能彻底的解决颈椎问题，可以在淘*宝搜索京骨康，评价反馈效果不错。

葛根煲猪脊骨

配方：葛根30克，猪脊骨500克。

制法：葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。

用法：饮汤食肉，常用有效。

食疗对于治疗颈椎问题只能起到一定的辅助作用，并不能彻底的根治，所以要想彻底的解决颈椎问题还是需要找到正确的解决方法，并做好适当的颈椎锻炼。

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