女性孕期要警惕妊娠期糖尿病【消息】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

妊娠期间，嘴酸，想吃甜，这是很多孕妈妈遇到的情况。但是甜品吃多了可不行，小心糖尿病来光顾哦!

妊娠期糖尿病是指在怀孕期间孕妇出现高血糖的症状。在美国大约有3%-5%的孕妇被诊断出患妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病是有什么引起的?由于怀孕期间女性的荷尔蒙水平会有所变化，而这些变化也会影响到胰岛素控制血糖的能力，这种症状也称“抗胰岛素性”。随着子宫的变大，就会产生更多的荷尔蒙，而抗胰岛素性也会增强。通常妈妈的胰腺都能够分泌足够的胰岛素来对付抗胰岛性。但是如果胰腺不能分泌足够的胰岛素的话，血糖就会升高，从而引起糖尿病。我会有妊娠期糖尿病的危险吗?以下的因素会增加你患这种糖尿病的危险：在怀孕前体重偏重有糖尿病的家族史年龄在25岁以上之前分娩过8斤以上的宝宝曾经有过死产婴儿羊水过多妊娠期糖尿病是怎样诊断出来的?通常这种病症能够在怀孕24-28周左右检测出来，如果你之前有过妊娠期糖尿病病史的话，医生会更加关注你的情况，在怀孕13周左右就会开始对你进行检查。要检测出妊娠期糖尿病，你可能需要进行一项口服葡萄糖耐量测试。怎样才能控制糖尿病?监控血糖水平根据医生建议控制饮食运动控制体重的增加注射胰岛素，降低血糖水平我们该怎样监控血糖水平呢?每天按时进行血糖测试能够让你知道当天的运动和饮食是否适当，或者是否需要更多的胰岛素来降低血糖。而监控血糖水平你要尽量控制在以下的幅度范围内：测试时间血糖水平正常范围早餐前<95mg/dL午饭和晚饭后的一小时<140mg/dL在晚上吃零食之前100-140mg/dL我该如何改变饮食餐单?l每天按时进食，小食多餐，控制在每天三顿饭左右。由于早晨的时候抗胰岛素性是最强的，所以早餐时所摄取的碳水化合物应该要比其他两顿少如果你有晨吐的话，可以在起床之前先吃一两块小饼干。避免进食油腻、煎炸的食物。选择低糖低脂和富含纤维的食物，例如全麦面包、燕麦、蔬果等。每天要喝至少8杯水保证摄取足够的维他命和矿物质如果有妊娠期糖尿病的话我能够运动吗?每个孕妇在进行任何运动计划之前都应该先跟医生商量一下。胰岛素和运动都能够降低血糖，但你还要采取以下措施防止出现血糖过低：要常带备糖果在身边如果你是在饭后进行锻炼的话，在运动之后应该吃一些零食。如果你在饭后要锻炼超过两小时的话，可以在运动前先吃一些零食。（实习编辑：卓少址）

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