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懒人丰胸2部曲让你轻松就涨cup

发布时间:2021-01-21 20:04:10 阅读: 来源:果树厂家

导读:干货!2个懒人丰胸法。

1、夹书丰胸

如果你已经懒到了“人神共愤”的境界又希望拥有丰满的上围,不妨尝试夹书丰胸法,简单的动作却有不凡的效果。

方法:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜,此方法可是深得“台湾波神”唐林推崇。

析:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

2、网球丰胸

使用网球是在调整肩胛骨的时候。一般而言,肩胛骨僵硬时,肩膀向内容易成为驼背。肩膀前侧肌肉萎缩,无法挺胸也会导致胸部变小。结果就是胸部看起来很干瘪。因此,要丰胸之前,应该先解决肩胛骨的僵硬问题。

方法:将网球放在单边肩胛骨的内侧滚动而已。一边1~2分钟即可,是非常简单的方法。光是这样,胸部与肩膀就能展开,姿势变好也与丰胸有关。

分析:使用网球丰胸,主要是因为在各式各样的东西道具中,网球的大小是最合适的。大小刚好适合肩胛骨周围,可以很舒适地滚动按摩。

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