两款春季减肥食谱轻松吃着瘦_[中创#]

发布时间：2021-06-04 16:10:40 阅读：次来源：果树厂家

养生之道网导读：度过了一年最冷的冬季，我们迎来了一年里最胖的春季。那么，在春季里，我们应该怎么减肥瘦身呢？下面，我们养生之道网的小编给大家推荐两……

度过了一年最冷的冬季，我们迎来了一年里最胖的春季。那么，在春季里，我们应该怎么减肥瘦身呢？下面，我们养生之道网的小编给大家推荐两款非常好吃的春季减肥食谱，让大家在春季轻松有效地减肥瘦身。

一：双菇凉瓜丝

原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。

制做办法：(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝;(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗干净;(3)油爆姜丝后，参加凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软;(4)将金针菇参加同炒，参加调味料炒匀就行了食用。

功能和效果：香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。

二：枸杞烧鲫鱼

原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

制作办法：(1)将鲫鱼去内脏、去鳞，洗干净，葱切丝，姜切末;(2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，参加葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻;(3)投入枸杞子再焖烧10分钟，参加味精就行了食。

功能和效果：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。

以上就是小编给大家介绍的两款春季减肥食谱。这两款食谱不但味道非常好，还能够帮助我们有效消化，消除堆积的脂肪。所以，想要减掉冬季里堆积的肥肉，在夏季尽显苗条好身材，就赶紧在春季里试试春季减肥食谱吧！