6款早餐热饮好喝又好做

6款早餐热饮好喝又好做

每天做早餐有固定的搭配，热饮，主食，蔬菜水果，鸡蛋或肉，少油低脂营养丰富，干稀搭配，吃着可口。

热饮变换着做成各种风味，滋润好喝。早餐喝一杯暖心暖胃，营养丰富好吸收。除了我们常喝的豆浆、牛奶、稀饭，还可以用各种杂粮做米糊，用蔬菜做不同颜色的浓汤，用水果或干果加牛奶做成不同味道的风味牛奶。热饮的做法也是非常简单快捷，把食材处理好放入破壁机里，一二十分钟就可以喝上。

6款不同搭配不同风味的早餐热饮的做法

一、核桃红枣黑豆浆

加干果做的豆浆，香甜浓醇，更好喝营养更丰富。

1，黑豆一把淘洗干净，加600克清水浸泡一晚。

2，早上把黑豆连同浸泡的原水倒入破壁机内

3，加入核桃仁，去核灰枣，豆浆功能即可。

二、西兰花浓汤

1、西兰花掰小朵洗净，洋葱1/4个洗净切丝，中等大小的土豆1个去皮洗净切薄片或丝

2、料理机里加一点点油，放入洋葱丝炒香，再加入土豆丝、西兰花，2杯开水，中火煮5分钟

3、加盐、黑胡椒，40秒钟打成浓汤即可

三、苹果热牛奶

口感顺滑香浓，能喝出独特的杏仁香味

食材：苹果1个，净水1杯，纯牛奶1盒，蜂蜜2汤匙，肉桂粉1小撮

步骤：1，苹果洗净去皮，切小块，放入可加热的料理机里，加入一杯水，锅内煮沸后100度煮5分钟

2，倒入牛奶，加入蜂蜜和肉桂粉，40秒钟打成细腻的苹果奶即可。

四、胡萝卜浓汤

1，胡萝卜1个刷洗干净，擦成丝，洋葱1/4个洗净切碎粒

2，可加热的料理机里加入1汤匙橄榄油，加入备好的胡萝卜丝和洋葱碎，炒出香味

3，加入2杯开水，煮6分钟，再加入一根去皮香蕉，2克盐，现磨黑胡椒，30秒钟打成浓汤即可。

☆同样的做法也可以做西红柿浓汤。

五、奶香玉米汁

做玉米汁我最喜欢用新鲜的甜玉米粒，一根玉米棒剥下玉米粒放入破壁杯中，加2杯净水，豆浆或玉米汁功能，边煮边打很是细腻，煮好后倒入一包纯牛奶即可。

☆甜玉米煮的清甜不腻。煮好后加牛奶，温度正合适，温热不烫嘴。牛奶没经过高温煮沸，营养也不流失。

六、无糖奶茶

1，水壶加2杯水烧开，放入喜欢的红茶包，中小火煮2分钟，关火，焖5分钟

2，捞出茶包，加入一点点盐，倒入2包牛奶，再用两个壶来回倒3－4次，让奶茶的口感更丝滑

☆加一点点盐，奶茶更有风味，味道富有层次感。两个壶来回倒奶茶叫作拉茶，经过拉茶的奶茶口感更丝滑。

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